¿Qué voy a comer hoy? Prepara tu menú equilibrado

1. Prepara un menú completo equilibrado

El recurso educativo ¿Qué voy a comer hoy? es de gran utilidad para preparar una dieta equilibrada.

Una dieta equilibrada o una alimentación equilibrada es aquella que nos permite mantener una buena salud, una actividad cotidiana activa, y que aporte la cantidad necesaria y con una proporción adecuada de todos los nutrientes (proteínas, vitaminas, sales minerales, etc).

El itinerario educativo contiene un listado de alimentos con los que podrás preparar el menú del día, contemplando las 5 comidas del día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Cuando se han seleccionado todos los alimentos, el programa calcula si la dieta del día es equilibrada o no. La actividad permite modificar en todo momento el tipo de alimentos que se quiere incluir en la dieta.

¡No lo dudes y haz click en la actividad para preparar tu menú!

Biología Educación Secundaria
Las personas y la salud. Promoción de la salud

• Reconocer la diferencia entre alimentación y nutrición y diferenciar los principales nutrientes y sus funciones básicas.
• Relacionar las dietas con la salud, a través de ejemplos prácticos.